5 pomysłów na zdrowe przekąski do pracy

0
378

Właściwa dieta odgrywa bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka. Jednakże niekiedy dzieje się tak, że nie mamy wystarczająco czasu na przygotowanie danego posiłku. Szczególnie w pracy, wiele osób zastanawia się, czym zastąpić tradycyjne kanapki i jak urozmaicić swoją dietę, aby znalazły się w niej zdrowe produkty. Poniższe rozwiązania to sposób na smaczne i zdrowe przekąski, które umilą Ci dzień w pracy.

Jogurt lub kefir naturalny – zdrowe przekąski

Bez wątpienia doskonałym pomysłem na zdrową przekąskę jest jogurt i kefir naturalny. Co więcej, możesz do niego dodać kawałeczki Twoich ulubionych owoców. Ponadto możesz połączyć je także z płatkami owsianym. Taki posiłek jest pożywny i sycący. Co ważne zawiera dużo białka, węglowodanów, a także cennych minerałów, między innymi wapń, potas, magnez, czy cynk. Najlepiej wybierać produkty, bez dodatków sztucznych barwników, czy cukru. W ten sposób posiłek ten będzie jeszcze zdrowszy. Taka opcja to doskonałe rozwiązanie na drugie śniadanie.

Koktajl warzywny – dietetyczna przekąska

Koktajl warzywny to propozycja dietetycznej przekąski. Do jej przygotowania użyj ogórków, pomidorów i selera naciowego. Możesz dodać także inne warzywa. Tutaj wybór zależy od Ciebie i Twojego upodobania. Pokrojone warzywa połącz z jogurtem naturalnym. Taki koktajl warzywny doskonale sprawdzi się w pracy. Ponadto jest świetnym rozwiązaniem, zwłaszcza w upalne dni.

Popcorn – idealna przekąska w pracy

Popcorn dostarcza dużo błonnika, dlatego też jest świetną formą przekąski. Co więcej, zawiera on także witaminę B6 i polifenole. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie takiej formy przekąski w domu, skorzystaj z gotowych rozwiązań, które znajdziesz między innymi w sklepie Crunchy Snack. Oprócz tego dostępne są tu także salsa do nachosów, czy słodycze na prezent i dips.

Suszone owoce – fit przekąska

Jako przekąska doskonale sprawdzą się także suszone owoce. Wystarczy, że kupisz kilka rodzajów suszonych owoców i wymieszasz je ze sobą. Najlepsze będzie połączenie jabłka, rodzynek, śliwek, czy jagody. Do mieszanki tych owoców możesz dodać orzechy, a także ziarna słonecznika. Suszone owoce zawierają makroelementy, witaminy, a także inne składniki, które pozytywnie wpływają na organizm.

Orzechy – laskowe, włoskie, migdały

Orzechy stanowią źródło białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także innych składników pozytywnie wpływających na organizm. Jednakże należy uważać z ilością spożywanych orzechów, gdyż są one dość kaloryczne. Orzechy są odpowiedzialne także za poprawę koncentracji, wpływają na odpowiednią pracę układu nerwowego, a także mózgu. Jest to więc forma pysznej przekąski, która bardzo pozytywnie wpływa na organizm.

Powyższe rozwiązania z pewnością doskonale sprawdzą się jako zdrowa przekąska w pracy. Zadbaj o właściwą i urozmaiconą dietę, wybierając zdrowe produkty, które możesz jeść na co dzień. W biurze doskonale sprawdzą się jako forma pysznej przekąski. Możesz dowolnie urozmaicać i modyfikować produkty, użyte w przygotowaniu posiłków, według własnych preferencji. Dieta bogata w powyższe składniki wpłynie pozytywnie na organizm.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ