Jakość snu ma ogromny wpływ na życie człowieka. Przekonał się o tym każdy, kto choć raz w życiu zmierzył się z problemami z zaśnięciem, brakiem snu lub uczuciem zmęczenia już o poranku. Co ciekawe, przyczyną niewyspania bardzo często są błędy popełniane w kwestii wyboru pościeli, poduszki czy też kołdry. Czy wiesz, jak ich uniknąć i cieszyć się zdrowym snem?
Pościel tylko z naturalnych tkanin
Na pierwszym miejscu w tej kategorii od lat pozostaje bawełna, która przez wiele osób jest uważana za idealną tkaninę na pościel. I nie są to jedynie niepotwierdzone opinie, ponieważ naturalna bawełna ma naprawdę wiele zalet. Nie powoduje nadmiernego pocenia tak jak sztuczny poliester, jest przyjemna w dotyku, wykazuje właściwości hipoalergiczne i zapewnia odpowiednie warunki termiczne o każdej porze roku.
Na dodatek bawełna ma wiele twarzy, czego najlepszym dowodem jest oferta pościeli ze strony https://nyks.pl/. Warto wiedzieć, że niewymagająca prasowania kora to po prostu rodzaj bawełnianej tkaniny o charakterystycznej pofałdowanej fakturze. Sporą popularnością cieszy się także bawełna satynowa, która łączy w sobie elegancję i chłód satyny z funkcjonalnością, miękkością i wytrzymałością bawełny.
Kołdra dopasowana do rozmiaru łóżka
Poszukiwania idealnej kołdry należy zacząć właśnie od określenia optymalnego rozmiaru. Kluczowa jest szerokość, od której zależy, ile osób zmieści się pod kołdrą. W przypadku modeli jednoosobowych można postawić na wartości od 135 do 160 cm w zależności od sylwetki. Z kolei kołdra 200×220 to idealny wybór w przypadku dużych łóżek dwuosobowych. Nie zaleca się kupowania modeli szerszych niż łóżko.
Ta sama zasada dotyczy dopasowania długości kołdry, która powinna odpowiadać długości materaca. W następnym kroku należy zastanowić się nad tym, czy lepiej sprawdzi się jedna kołdra całoroczna, czy też dwie osobne kołdry na lato i zimę. Bardzo istotną kwestią jest także wypełnienie kołdry. Alergicy powinni zrezygnować z pierza na rzecz antyalergicznych modeli z oferty sklepu Nyks z poliestrem silikonowanym lub specjalnym puchem.
Poduszka w zgodzie z własnymi potrzebami
Najwięcej problemów przysparza zazwyczaj znalezienie idealnej poduszki. Wystarczy jednak trzymać się kilku prostych zasad, żeby nie żałować zakupu. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na pozycję przyjmowaną podczas snu. Osoby śpiące na brzuchu powinny raczej zdecydować się na miękką poduszkę, natomiast fanom zasypiania na boku poleca się twardsze modele. Dość uniwersalnym rozwiązaniem są poduszki o średniej twardości.
Rozmiar jest dość indywidualną sprawą i należy kierować się własnymi preferencjami. Nie zaleca się jednak sięgania po zbyt małe poduszki, które nie zapewnią głowie odpowiedniej stabilności. Dla bezpieczeństwa odcinka szyjnego na poduszce powinna jednak znajdować się tylko głowa, co zapewni prawidłowe, wyprostowane ułożenie kręgosłupa. W kwestii wypełnienia obowiązują takie same zasady jak w przypadku kołder.
